افرادی که کمتر از 5 الی 6 ساعت خواب داشته باشند معمولا دچار اضافه وزن و چربی شکمی می شوند. به همین دلیل سعی کنیم ساعت خوابمان را نرمال کنیم. برای کاهش وزن و از بین رفتن چربی‌ها باید زمان طولانی به رژیم و ورزش خود پایبند باشیم تا تاثیر آن را ببینیم. افراد باید کالری سوزی و کاهش وزن را در کنار ورزش داشته باشند. اگر در کنار ورزش یک رژیم غذایی اصولی داشته باشیم می توانیم به رفع چاقی شکمی خود کمک کنیم. فواید گلاب برچشمها
تفاوت سنی زیاد زوجه در ازدواج
راهی برای داشتن موهای مرطوب
داشته ,وزن ,کنیم ,ورزش ,شکمی ,کاهش ,در کنار ,وزن و ,کنار ورزش ,داشته باشند ,کاهش وزن
درباره این سایت